こんにちは、新卒のKです！

皆さんは、ダイエットしたことありますか？
私は、よく｢痩せたい・ダイエットする｣とよく口にしています。

ですが、いつもダイエットすることが1ヶ月も続かないので、見た目に変化を感じたことがありません。

特にこれからの季節は、暑いので露出する部分が増えていきます。
なので、今のうちにストレスなく続けられることを毎日していこうと思いました。

私は、激しい運動や食事制限などは出来ないタイプなので、日々の小さな運動や食事を大切にしています。

運動の場合、できるだけ階段を活用したり、休みの日は散歩がてらで少し離れた場所に買い物に行くようにしています。また、お風呂上がりにむくみが取れるようにマッサージをしています。

最初から、激しめの運動や食事制限をするのではなくて、自分にできそうなことを毎日やり続ければ、変化が見えてくるのでは?!と思っています。

皆さんも、無理してダイエットを行わないよう気を付けてください！