年間平均歩数

みなさんこんにちは！社員H.Mです！

突然ですが、みなさん普段どれくらい歩いていますか？

最近、自分のスマホの記録を見返していたところ「年間平均歩数」という項目を発見しました。

なんと、一年間で平均5000歩以上歩いていれば、健康的な生活を送れている目安になるそうです！

そこで気になる私の結果はというと……7480歩でした！！

思っていたより歩いていて、ちょっと安心しました（笑）通勤や買い物、何気ない移動でも、意外と歩数って積み重なっているんですね。

正直、運動！という運動はあまりしていないのですが、「歩く」という行動だけでも健康に繋がっていると思うと少し得した気分です。

エスカレーターを階段にしてみたり、一駅分歩いてみたり、ちょっとした意識が大事なのかもしれません。

来年は8000歩を目標に、無理せず自分のペースで歩いていこうと思います！

みなさんもぜひ一度、年間歩数をチェックしてみてください！

ここまで見ていただきありがとうございました！